Rozpoczynam nowy cykl wpisów na mojej stronie zatytułowany "Moi Podopieczni" mający pokazać między innymi metamorfozy sylwetek przy mojej pomocy oraz przybliżyć pokrótce "wycieczkę" jaką musiała każda z tych osób przeżyć w drodze do swojego celu, a zaznaczę, że droga ta nigdy nie jest prosta, bardziej przypomina powrót do domu nocą z dobrze zakrapianej imprezy :D

Zacznijmy od pochwalenia mojego podopiecznego z którym już dość sporo czasu współpracujemy z jedną dłuższą przerwą, także z wzlotami i upadkami, ale jak sami zobaczycie nie przeszkodziło to w osiągnięciu zamierzonego celu, co najwyżej wydłużyło go w czasie, ale nie zawsze jest wszystko tak idealnie jak sobie założymy na początku po prostu ŻYCIE 😎

Waga startowa około 98 kg(na zdjęciu)Waga obecna około 75,5 kg(na zdjęciu)

Aktualnie:

4 treningi siłowe + 5x45 minut aerobów, urozmaicona i dopasowane odżywianie pod preferencje Tomka, dzięki czemu nie jest to dla niego żaden przymus a powiedziałbym wręcz, że przyjemność, aspekt psychiczny jest kluczowy w kształtowaniu sylwetki, warto o tym pamiętać i od tego zaczynać.

Zaznaczam, że nie pokazuję teraz finalnego efektu, ponieważ powróciliśmy po przerwie do dalszego etapu redukcji.Chcemy przygotować sylwetkę jak najlepiej pod pierwszy prawdziwy okres masowy(zejść z poziomem tkanki tłuszczowej jak najniżej) Tomka i zbudować solidną masę mięśniową dzięki czemu sylwetka nabierze odpowiednich kształtów a każda kolejna redukcja będzie przyjemniejsza, bo pamiętajmy:

✅Więcej masy mięśniowej = mniej tkanki tłuszczowej

✅Więcej masy mięśniowej = większe zapotrzebowanie energetyczne(mięśnie to pożeracze energii) = możliwość jedzenia więcej niż wcześniej bez przybierania na tkance tłuszczowej⚠️

✅ Zdecydowanie łatwiejsze kolejne etapy redukcji tkanki tłuszczowej z racji tego,że możemy jadać na niej znacznie więcej niż dotychczas, brzmi super? 😍

Na zakończenie tego jakże krótkiego wpisu odpowiedzmy sobie na jedno pytanie:

⚠️Czy efekty mogłyby być lepsze? szybsze?

Oczywiście, że tak i zawsze będę tak odpowiadał, bo pamiętajcie o jednej bardzo ważnej kwestii:

ILE DAJESZ OD SIEBIE TYLE OTRZYMUJESZ W ZAMIAN

Moi Podopieczni #1

05 lipca 2019

Prosto Do Celu,trener personalny Katowice