Wiek to tylko liczba ⚠️

 

 

Start z wagą około 75,5 kg przy wzroście 163 cm.

W najlepszym momencie waga około 60 kg

 

 

Dodatkowo do wglądu obwody ciała dla lubiących statystyki:

 

 

👉Początek współpracy:

Pas: 92 cm  Ramie : 35 cm Łydka :41 cm, uda: 62 cm

 

👉Po około 16 kilogramach mniej:

pas: 72 cm  Ramie: 30 cm łydka: 36 cm, uda 50 cm

 

 

✅Przemiana na wielu frontach mianowicie:

 

- Zmiana sylwetki, pozbycie się balastu w postaci tkanki tłuszczowej oraz zyskanie masy mięśniowej co finalnie daje kształtną sylwetkę.

- Poprawa parametrów zdrowotnych 

- Nauka poprawnych wzorców ruchowych oraz zażegnanie szkodliwych nawyków

- Znaczne zwiększenie siły, wytrzymałości, kondycji oraz innych cech motorycznych 

- Zaszczepienie zdrowych nawyków żywieniowych jak i ruchowych

- Przejście z siedzącego trybu życia do bardzo aktywnego między innymi, treningi siłowe, aerobowe, joga, startowanie regularnie w zawodach nordic walking z sukcesami.

 

Moi podopieczni #4

05 czerwca 2020
Metamorfoza sylwetki

© 2017 Paweł Ostrowski

Prosto Do Celu,trener personalny Katowice

© 2017 Paweł Ostrowski - Prosto Do Celu,trener personalny Katowice